「礼物」 Spencer Johnson 书中字段2010.5.29

Yesterday is history

Tomorrow is a mystery

Today is a gitf

That’s why we call it the present.

在人生的不同时期，我们对成功的定义可能也会发生变化。

不管发生什么事，都能保持平和的心态和良好的自我感觉。

要找到你自己的那个礼物，就想想你在什么时候感觉更快乐，做事更有效率，想想你更专注并且感觉更成功的哪些时刻，其实，你本来就知道那个礼物在哪里，只是你没有意识到而已。

当你全身心投入你正在做的事情时，你的心思就不会犹豫不定，你享受生活，你也会更快乐更有效率。你下决心只关注那一刻发生的事情，那种集中和专注将带领你走向成功。➡️他只是享受着自己正在做的事情，享受着把握此刻的感觉。

礼物就是把握此刻，全神贯注于正在发生的事，珍惜和欣赏每天得到的东西。

你开始欣赏自己，欣赏自己所在的地方，享受着此刻。

即使在最艰难的环境中，只要你专注于此刻美好的之事。现在，就能感到更加快乐。这将给你所需的力量和自信去解决任何不妙的难题。

痛苦就是现实和理想之间的差距。

当你完全专注于此刻，感受到了痛苦并饱受折磨的时候，你就可以开始寻找一些好的方面，然后在基础上恢复信心和勇气。

你刚刚开始领会和欣赏周围的一切，还有很多东西走在等着你去发现呢。

经历痛苦并从中学习，这是非常重要的。面对痛苦，不应该一再试图逃避。把握此刻，就不能分心旁顾，而要专注于此刻重要的事情，你将注意投向此刻就创造出属于自己的此刻，这也是你给自己最好的礼物。

随着你慢慢了解她的优点和缺点，你就可以防患于未然，而不是等到问题发生时被困住。

他向老人道谢，告诉老人她准备回去工作，并试着把他发现的东西付诸实现。他知道，这意味着他清楚的了解此刻形势下的各种利弊，这样才能克服障碍，让自己享受工作并获得更大的成功。

人真的很容易忽视自己现在所拥有的东西。

他开始一个一个的解决问题，他遇到了一些困难/难题，但他没有因此把精力转移到其他事情上去，而是坚持把握现在/此刻。

他开始认识到，只有当工作出色，值得奖励的时候，他才更有可能得到提升。

他很想知道，如果在同样的情况下，老人会怎么做。

老人说，要完全的拥抱此时此刻，仅仅把握此刻还不够。

当其他人不用心的时候，你选择了独自挑起重担，而不是直接去解决这个问题。

因为我总是不喜欢跟别人正面冲突，我的上司说这是我不擅长管理和领导的原因之一。

如果你没有从过去学会什么，你就很难让过去的事真正过去，一旦你从往事中学到东西，没有顾虑，你的此刻便得到完善。

我想知道您为什么会知道这么多？因为我为一家有趣的工作工作了很多年，我听许多人讲述他们的工作和生活。有些人过得艰难，有些人过得顺心，而我发觉这其中有一些共同的模式。

觉得后悔是对的，可能你是想检讨为什么你更倾向于从错误的那一面开始，看看它是不是真正的对你有用。

大多数身处困境的人常常为自己已经犯下的活可能会犯的错误忧心忡忡，有些人则为以前工作中的某些事耿耿于怀。而那些过的很好的人大多专注于眼前的工作。和其他人一样，他们会犯错误，但是他们能从错误中学到东西，放下思想包袱，然后继续前进，他们不会老是谈论过去的错误。

如果，当初他们正视过去，从不足中吸取教训，今天又会如何？

如果你不用心去感受过去，从国内中吸取经验教训你就无法体会此刻的乐趣。一旦从往事中真正学到了东西，那么要快了地享受此刻也就容易多了。

只要你在此刻感到不快乐，只要你想更多地享受此刻，这个时候向过去学习，或者着手创造将来。当你感到无法享受快乐，此刻的时候，你就做计划或翻开日记看看。先回头，再看将来。

有两样东西会影响你此刻的快乐。对过去的消极的想法；对将来的消极的看法。

你的消极情绪——真实感受会让你受益匪浅。如何变得受益匪浅？过去发生了什了？我从中学到了什么？现在我可以做哪些不同的事？

如果采取同样的做法， 就会得到同样的结果，但是，当你改变了想法，做法， 就会得到不同的结果。

你从过去学到的东西越多，你的遗憾就会越少，你现在拥有的时间也就越多。

审视你对过去发生的事，有怎样的感觉。从过去中学到宝贵的东西。再用你学到的东西让今天的工作和生活更令人愉快。你无法改变过去，但可以从中学习。当同样的情形再次出现，今天你可以采取不同的做法，变得更快乐，更高效和更成功。

新的职位带来了越来越多的责任和工作，他渐渐感到自己没有办法每件事情都做到尽善尽美。每当这时，他会深吸一口气，让自己专注于此刻。虽然我已经完全投入到此刻，但，我还时没有办法把所有的事情照顾周全。也许我根本不能胜任这个职位。你向过去学习，以过去学到的东西来改进此刻的行动，我感觉，把握此刻让你对周围的世界有了更多的关注和赞赏，也帮助你提高了做事的效率，看起来你正在快速的进步，但是，你还没有领会第三个要素——将来的重要之处。

可是，如果我总是想着将来，我会觉得不安，当我做着白日梦，我就不是活在此刻了，那会让我迷失自己。确实这样，你不应在对将来的空想中，因为那会让你在焦虑和渴望中迷失自己，但，着手创造将来是非常明智的。除了运气之外，唯一能让将来比现在更好的方法就是着手创造它。就算是你碰巧运气好，这运气也总有消失的时候，它还会给你带来其他的问题。

现在的创造会成为将来的一部分，这远远超乎我们的想象。

如果你想着手创造将来：把握此刻，首先感激和欣赏此刻好的方面；想想一个更美好的将来时什么样子，制定一切可行的计划，然后采取积极的行动来实现它。

没有人能够预知将来，也没有人能操控将来。但是，对你所期待的事情，想象得越清晰并为之计划，今天就做这些事，做之成真。你此刻的担忧久越少，将来对你也就更明确。

不管是在工作还是生活中，缺乏想象，计划以及行动，就是我们未能充分发挥潜力的最常见的原因。

你先要懂得欣赏此刻，珍惜现在拥有的东西。然后，只要你产生希望将来比现在更好的念头。现在有什么是积极的？我对他们的感觉如何？美好的将来是什么？为实现这样的将来，我有什么计划？为使之成真，今天我可以做些什么？ 每天都做一些事情——哪怕是你觉得只是一件微不足道的小事——来帮助你实现美好的将来。

我常常把时间花子啊无关紧要的事情上，结果，没多少时间去做那些真正重要的事情。

想问你，说问题是，都不要忘了3方：把握此刻（看清正在发生的事情）➡️向过去学习（计划将来）➡️着手创造未来（摇摆不定）

每天早上他会想象自己希望今天发生的事，做出当日的计划，并留出足够的时间和精力来应对突发事件。

有目标的工作和生活是一种在于日常生活中的实际态度。

把握此刻，向过去学习和着手创造将来并不是全部，只有当你的工作和生活又了明确的目标，并对现在过去和将来重要的事作出回应的时候，一切才有意义。

目标是一种存在于日常生活中的实际态度。

你会如何行动，取决于你的目标。当你有目标的工作和生活，并认真做好今天最重要的事。你就能够更好的领导，管理，支持别人，也能成为更贴心的朋友和爱人。

他不知道自己是不是能应付得来。每个人都有足够的知识，资源和能力着手创造自己的将来，就在今天。

更成功是指更大限度地成为你能成为的那种人。我们每个人对成功都有各自不同的定义。

我以前一直认为成功就是得到最终的结果。但是，如果每天都朝着重要的事情迈开，就可以变得更高效和更成功，这也确实很有用。不是每件事都必须一步到位。那样事情就会变得简单了。

从工作和生活中得到更多享受。

他现在工作顺利，是因为学会了放开过去，把握此刻。

只有当自己真切地看到回忆过去浪费了她那么多时间和金钱是，她才明白这样做对自己的坏处有多大。

发现感激和珍惜自己所拥有的东西，对她特别有帮助。哪怕是微不足道的小事，接着再为自己描绘一个美好的将来。

把握此刻，你今天就可以更快乐，更成功。最终有一天它会变成你人生的一部分。